Voleibol
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martes, 7 de febrero de 2012
viernes, 3 de febrero de 2012
Calentamiento voleibol
Como todos sabéis es muy necesario hacer un calentamiento general y específico antes de cualquier actividad deportiva.
El calentamiento general se compone a su vez de fase de desplazamientos, movilidad articular y estiramientos.
El
calentamiento específico busca poner a punto las articulaciones más
implicadas en los gestos técnicos del deporte en cuestión. Y después
intenta hacer una secuencia de ejercicios que propicien un "recuerdo" de
los elementos más importantes de la técnica.
jueves, 2 de febrero de 2012
El voleibol
El voleibol, es un deporte
donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso
separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima
de la red hacia el suelo del campo contrario. El balón puede ser
tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado,
sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un número
limitado de toques para devolver el balón hacia el campo contrario.
Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos, pero también
con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las características más
destacadas del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando
sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos. Con el nombre de
voleibol se identifica la modalidad que se juega en pista de
interior, pero también es muy popular el vóley playa que se juega
sobre arena. El voleibol se basa en un juego de pelota en el que dos
equipos enfrentados deben marcar puntos a la vez que deben defender
su campo de juego de los puntos que los competidores puedan realizar.
Se considera que un partido de voleibol se ha ganado cuando un
equipo gana tres sets de 25 puntos cada uno.
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